Упражнения на асинхронное перебирание пальцами.
Плюсы этих простых упражнений на координация в том, что их можно делать где угодно и когда угодно. При этом они помогают наладить более активное взаимодействие между полушариями мозга, благодаря чему становится легче осваивать сложные схемы, включающие широкую периферию тела (руки, ноги, голова).
На каждой руке по очереди соприкасаются подушечками большой и указательный палец, большой и средний, большой и безымянный, большой и мизинец, снова большой и безымянный, большой и средний, большой и указательный и так далее. Крайних пальцев – указательного и мизинца большой касается по одному разу.

Упражнение 1
Левая рука на одно касание отстаёт от правой. Т.е. правая начинает с соприкосновения большого и указательного пальцев, левая в этот момент бездействует. Затем на правой соприкасаются большой и средний, на левой – большой и указательный. На правой дальше соприкасаются большой и безымянный, на левой большой и средний. И так далее.

Сначала упражнение делается с открытыми глазами, потом с закрытыми. С закрытыми глазами важно сконцентрироваться на ощущениях в пальцах и ориентироваться на них.

Упражнение 2
Правая рука начинает с соприкосновения большого и указательного пальцев, левая с соприкосновения большого пальца и мизинца.
Далее на правой – большой и средний, на левой – большой и безымянный.
На правой – большой и безымянный, не левой – большой и средний.
На правой большой и мизинец, на левой большой и указательный.
И затем в обратную сторону. Пальцы на правой и левой руке движутся навстречу друг другу.

Сначала упражнение делается с открытыми глазами, потом с закрытыми. С закрытыми глазами важно сконцентрироваться на ощущениях в пальцах и ориентироваться на них.

Ориентироваться на ощущения и делать упражнение не глядя правильнее и полезнее. Так мозг меньше перегружается лишней визуальной информацией и контролирует движение более естественным для тела образом – через мышечную и тактильную чувствительность.