Пластическая фраза, как правило, начинается с подготовительного движения.

Пластическая фраза может состоять из любых движений – подготовительных, прыжков, смен положений, вращений, передвижений и т.п.

Попробуем построить  пластическую фразу:

  1. Для начала нужно придумать и принять исходную позицию. Например – стоять на одной ноге, вторую согнув в колене, руки вытянув точно в стороны.
  2. Через легкое подготовительное движение начать вращение, например поднятой ногой от колена.
  3. Плавно из вращения начать волну от пальцев вращающейся ноги, переход в колено, к бедрам, животу, груди, ключицам, к голове.
  4. Плавно перейти от волны к вращению головой.
  5. Опуститься корпусом к полу, ноги поставив на ширине плеч параллельно друг другу.
  6. Поставить точку.

ВНИМАНИЕ: все действия до точки выполняются плавно, без пауз, будто перетекая одно в другое.

После точки остаться в том же положении и через подготовительное движение начать новое вращение, например, правым плечом. Начать от него волну, переходящую по руке в кисть и перейти во вращение правой кистью, сменить положение, например, сесть на пол, оторвав руки и ноги от пола. Поставить точку – это еще одна фраза.

Таким образом, можно выстраивать разные фразы одна задругой, вставляя прыжки, перевороты, кувырки, передвижения, главное все выполнять четко и красиво, как одно целое движение.