Описание: первая часть упражнения - записывать в дневник ощущений все подробности того, как вы принимаете душ (утренний ли, вечерний ли - ваше дело). Постараться отследить все мельчайшие подробности, как мылите голову, умываете лицо, с чего начинаете, чем заканчиваете и так далее. Постараться максимально запомнить ощущение воды на теле. Ощущение мыла на теле. Как глаза реагируют на воду и так далее. Вторая часть - собственно, «упражнение как оно есть» - принятие душа на площадке. Можно еще дома попробовать повторить по записанному в дневнике (не ограничивайтесь одной записью! в течение недели старайтесь обнаружить как можно больше физических подробностей) «принятие душа» без воды. Это поможет понять, что вы упускаете.

 

Комментарии: Упражнение будем проделывать на занятии. Если вам кажется, что вам поможет какой-то реквизит: баночки, мочалки и так далее - несите. Но! Я сразу замечу, что - из опыта - в упражнении лучше чтобы было либо все настоящее, либо - воображаемое. Раз вода у нас по-любому воображаемая, я бы сконцентрировалась исключительно на ощущениях и воображении. Но помогайте себе любыми способами, пробуйте по-разному.

 

Забегая вперед, важно заметить - упражнение НЕ ЭТЮД! В этюдах не может быть воображаемых предметов! Этим упражнением мы отрабатываем ощущения, обостряем их - здесь другая задача, нежели в этюдах, где вы будете работать с пространством и прочее.