Упражнение «Пятнашки 1»

Становимся друг на против друга, партнер 1 выставляет правую руку согнутую в локте(90 градусов) вперед, партнер 2 убирает ладони за спину. Задача партнера 2 запятнать партнера 1 по руке, правой или левой рукой, задача партнера 1 не дать себя запятнать, путем убирания руки вверх или вниз.

Упражнение «Пятнашки 2».

Становимся друг на против друга, партнер  1 выставляет правую руку согнутую в локте ,(ладонь  на уровне плеча, повернута к партнеру 2)слегка отведена в сторону. Партнер 2 поднимает сгибает руки в локтях(локти опущены, кисти на уровне плеч, расслаблены) Задача партнера 2 запятнать партнера 1 по руке, правой или левой рукой, задача партнера 1 не дать себя запятнать, путем убирания руки вправо или лево.

 «Поталкушки»

Становимся друг на против друга, расстояние между друг другом 50см.ноги пошире слега присогнуты. руки согнуты в локтях, локти опущены.касаемся друг друга ладонями. задача вывести партнера из равновесия. толкать можно только в ладони.