Прыжок вперёд. Из положения «к бою» большая часть веса тела переносит на левую ногу (настолько, чтобы хватило сил для толчка вперёд) для прыжка. После чего, сохраняя направления стоп, необходимо выпрыгнуть вверх, но с продвижением вперёд. В воздухе ноги выпрямляются перекрещиваясь друг с другом, т.е. правая нога делает мах вперёд и возвращается, а правая назад и возвращается, а-ля «ножницы». Приземление происходит в позицию «к бою».


Прыжок назад. Из положения «к бою» большая часть веса тела переносит на правую ногу (настолько, чтобы хватило сил для толчка назад) для прыжка. После чего, сохраняя направления стоп, необходимо выпрыгнуть вверх, но с продвижением назад. В воздухе ноги выпрямляются перекрещиваясь друг с другом, т.е. правая нога делает мах вперёд и возвращается, а правая назад и возвращается, а-ля «ножницы». Приземление происходит в позицию «к бою».